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Antidepressivi naturali: fiori di bach, integratori e calmanti

Molto spesso pensiamo che per curare alcune patologie bisogna per forza rivolgersi all’uso di farmaci, ma spesso e volentieri la natura ci offre la soluzione come nel caso degli antidepressivi naturali.

Sono moltissimi infatti i rimedi che ci permettono di tenere sotto controllo depressione e tristezza, anche senza l’utilizzo di farmaci o prescrizioni.

Parleremo di questi antidepressivi naturali e calmanti naturali contro ansia e depressione:

  • Fiori di Bach
  • Piante officinali

Antidepressivi naturali

Per antidepressivi naturali si intendono gli integratori alimentari a base di erbe, piante officinali o comunque sia sostanze naturali che possono andare ad influenzare il nostro umore.

Come agiscono i nostri antidepressivi naturali?

Innanzitutto è bene chiarire cosa si intente per depressione.

Questa infatti, viene definita un disturbo dell’umore che viene riconosciuta tramite vari sintomi fisici, comportamentali e psicologici che va ad agire sul tono dell’umore.

Questo viene definito in base a molteplici fattori, che siano biologici, oppure dati dall’ambiente di crescita e sviluppo, ma anche dalla produzione di endorfine.

Insomma, ogni persona è diversa e può gestire in vari modi uno stato depressivo.

Esistono inoltre due tipi di depressione: a seconda di quella con cui abbiamo a che fare, anche gli antidepressivi naturali cambieranno di conseguenza.

Abbiamo dunque la depressione biologica, ovvero provocata da alterazione dei meccanismi neurotrasmissivi.

In questo caso gli antidepressivi naturali dovranno essere composti da piante che vanno ad agire sui neurotrasmettitori.

In secondo luogo, abbiamo la depressione psicogena che invece è dovuta ad una serie di conflitti interiori conseguenti a un evento che è riuscito a modificare l’umore.

In questo caso dunque, gli antidepressivi naturali saranno ad esempio fiori di Bach ed olii essenziali che andranno a dare sollievo agli stati depressivi ed apportando sollievo, cambiamento ed alla fine guarigione.

Andiamo dunque ad approfondire i grandi gruppi degli antidepressivi naturali.

Antidepressivi naturali

Antidepressivi naturali

Antidepressivi naturali le piante officinali

Le piante officinali che possono essere utilizzate come antidepressivi naturali sono molte:

  • Iperico: la pianta è ricca di flavonoidi dell’iperico che esercitano un’azione antidepressiva. Contiene inoltre l’ipericina che riesce ad inibire la serotonina, la dopamina e la noradrenalina mentre aumenta la melatonina aiutando l’insonnia ed accrescendo i livelli di serotonina in un’azione simile ad alcuni farmaci.
  • Rhodiola Rosea: la pianta in questione produce beta-endorfine, in grado di prevenire le variazioni ormonali che apportano lo stress.
  • Griffonia: la pianta riesce a migliorare il tono dell’umore, la sessualità, la qualità del sonno ed inoltre favorisce il controllo della soglia del dolore. La Griffonia aiuta anche le donne nella regolarizzazione del ciclo, l’appetito e la termoregolazione del corpo.

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Fiori di Bach ansia

Fiori di Bach ansia

Fiori di Bach ansia

I fiori di Bach sono ottimi antidepressivi naturali che riescono ad aiutare il paziente ad affrontare vari disturbi di depressione e disagi emotivi conseguenti.

Questi vengono utilizzati principalmente nella floriterapia, una terapia scoperta dal medico Eward Bach negli anni ’30.

Questa terapia si basa su un concetto: la malattia non è altro che la manifestazione fisica di un problema psicologico.

In poche parole, la nostra anima ci avverte che qualcosa non va attraverso i sintomi fisici.

A questo punto entrano in gioco i fiori di Bach che vanno a correggere gli squilibri emozionali causati dalla negatività andando invece a favorire equilibrio e pace.

Lo scopo principale è dunque quello della guarigione emotiva e psicologica, ma i fiori apportano anche benefici fisici come il miglioramento dell’umore e ritrovata vitalità.

Antidepressivi naturali oli essenziali

Gli olii essenziali vengono utilizzati come antidepressivi naturali nell’aromaterapia, una pratica che non va ad agire su una specifica parte, ma al contrario apporta un benessere generale.

L’aromaterapia si basa sullo sviluppo dell’olfatto che, al contrario degli altri sensi, crea stimolazioni che passano per la corteccia cerebrale senza essere filtrare e dunque, trasformano lo stimolo chimico in impulsi elettrici che a loro volta stimolano i centri deputati all’odorato.

In questo modo un semplice odore riesce ad evocare ricordi ed esperienze in modo più realistico rispetto addirittura alle immagini o ai suoni e per questo motivo gli olii essenziali sono ottimi antidepressivi naturali, ed in generale vali alleati per ansia o disturbi emotivi o dell’umore.

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