Hai comprato mezzo di chilo Bacche di Goji e ora ti chiedi qual è la dose giornaliera giusta. Per quanti giorni posso mangiarle senza rischiare controindicazioni, effetti collaterali o allergie? Quanto tempo serve per sentire i benefici? Qual è dose giornaliera di bacche di goji che posso mangiare?
E se ne mangio troppe hanno delle controindicazioni? Nessun problema, risponderò alle tue domande e ai tuoi dubbi sull’assunzione delle Bacche di Goji biologiche in questa pagina scritta apposta per farti mangiare le bacche in tutta tranquillità.
Bacche di goji dose giornaliera
Proprietà e benefici delle bacche di Goji
Sembrerà banale ma per verificare se queste bacche di Goji funzionano oppure no, l’unico modo è provarle su te stesso.
Ti basterà assumere la giusta dose giornaliera per circa 10 giorni per testare una crescente e maggiore energia fisica e mentale.
Come accennato, dovrai dare attenzione a quante bacche consumerai, sono buone e una tira l’altra ma, essendo un super food, hanno un forte impatto benefico al quale ti devi abituare gradualmente.
Se vorrai trarre i migliori benefici dovrai iniziare a mangiare pochissime bacche aggiungendole semmai allo yogurt per poi aumentare con il numero di bacche.
Quante Bacche di Goji al giorno puoi mangiare?
Puoi mangiare le bacche di Goji nella loro forma in bacche, nel succo di Goji e addirittura in polvere.
La dose giornaliera di bacche di Goji è di circa tra i 15 e i 30 grammi al giorno.
Bacche di goji proprietà
Questa quantità è più o meno equivalente ad un pugno di bacche, certamente dipende da quanto è grande la tua mano quindi sicuramente meglio stare ai valori sopra citati.
Il consumo ottimale per una persona adulta è di circa 3 grammi di Goji ogni 10 chili di peso.
Bambini e donne in gravidanza
La quantità quotidiana in questo caso è di circa 10 grammi. Durante la gravidanza la Vitamina C è molto utile e le bacche ti daranno il giusto sostegno.
Sempre consigliato il consumo graduale in quanto dipende da come il singolo organismo sopporta la somministrazione di Vitamina C.
Una quantità troppo abbondante infatti potrebbe provocare fenomeni di diarrea.
Bacche di Goji benefici ed effetti collaterali
Hai iniziato a mangiare le bacche di Goji e non vedi l’ora di sentirne i benefici. Bene! Nessuna fretta!
Lo ripeterò fino alla nausea, è assolutamente consigliato assumere bacche di Goji gradualmente in quanto nei primi giorni, se si esagera con la dose giornaliera, si potrebbero avere disturbi come leggero mal di testa in quanto, le bacche favoriscono la depurazione del corpo da parte di fegato e intestino.
La disintossicazione dalle tossine può provocare proprio questi sintomi.
Non ti spaventare mi raccomando, non è un problema, vuole dire che il tuo corpo funziona ed è capace di depurarsi.
Ferma l’assunzione per 2 giorni se avverti degli effetti collaterali e poi ricomincia gradualmente.
Prodotti a base di bacche di Goji
Come accennato esistono varie forme di bacche di Goji:
- appunto in Bacche ;-) –>> le trovi qui
- sottoforma di Succo –>> lo trovi qui biologico
- in polvere — >> ecco la polvere di bacche di qualità
- barrette energetiche di bacche di Goji –>> ecco le barrette
- e addirittura sottoforma di comode Capsule di Goji, da portarti ovunque –>> Le trovi qui
Infuso di Bacche di Goji preparazione
Per preparare l’ìnfuso di bacche di Goji ti basterò inserirà circa 7/8 grammi di Bacche di Goji essiccate in infusione in acqua bolle per circa 5 minuti.
Inoltre le bacche si possono utilizzare per moltissimi piatti che vedremo in seguito.