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Ansia da prestazione nell’uomo rimedi naturali per combatterla

Ansia da prestazione sessuale un problema che può affliggere sia uomo che donna. Questo problema spesso ritenuto però prettamente maschile perché nell’uomo è accompagnato da problemi evidenti come difficoltà nell’erezione ed eiaculazione precoce.

Alla base dell’ansia da prestazione sessuale c’è quasi sempre la paura di affrontare la prestazione stessa e di fallire o non dare piacere alla propria partner.

I problemi del corpo in realtà nascono spesso all’interno della mente e diventano paura di deludere di fallire di sbagliare, nascono tensioni e poca  complicità che possono ostacolare i rapporti sessuali.

Cosa è l’ansia da prestazione

L’ansia da prestazione è un blocco fisiologico che si ripercuote direttamente sul corpo. Il canale diretto fra mente e corpo gioca un ruolo importante in questa dinamica e lo stress, spesso immotivato, è una condizione ad alto rischio.

Ansia da Prestazione

Ansia da Prestazione

Quest’ansia causa problemi di erezione o disfunzione erettile  e le cause possono essere varie e l’uomo può essere pienamente consapevole ma spesso ne è anche del tutto inconsapevole.

Quando accade il cosiddetto “flop” a letto insicurezza e timore per la prestazione successiva può anche arrivare a giocare un ruolo importante che compromette anche il rapporto di coppia o peggiora in un circolo vizioso.

Vediamo cause sintomi e rimedi naturali che possono venire in aiuto.

Integratori contro l’ansia da Prestazione

Prima di parlare dei rimedi naturali per combattere l’ansia che spesso è alla base degli insuccessi sessuali, ti voglio elencare i migliori integratori per dare vigore al tuo sesso, in tutti i sensi, anche come erezione e durata.

Viaman – vasodilatatore naturale

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E’ un integratore utile per ritrovare la virilità, aiutandoti ad avere erezioni più potenti e durature, migliorando così le prestazioni con il tuo partner. Gli ingredienti sono solo naturali (estratto di fieno greco, aminoacidi, citrullina…)

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Ultra Vimax Plus – l’integratore per erezioni

E’ uno dei migliori vasodilatatori naturali per combattere le disfunzioni erettili e l’eiaculazione precoce. Con questo integratore ti sentirai più sicuro, sereno e finalmente soddisfatto della tua vita sessuale

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 VigRx Plus – il viagra rosso naturale

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Un nuovo integratore per i problemi di sessualità maschile con una formula brevettata. Usa le migliori erbe presenti in natura come il Ginseng Rosso, la Damiana, il Ginkgo Biloba, le bacche di Biancospino… per rendere le erezioni più vigorose e resistenti.

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Cause dell’Ansia da Prestazione sessuale

Diverse possono essere le cause che presentano nell’uomo difficoltà nel rapporto sessuale:

  • Misure del pene non adeguate secondo la visione prettamente personale
  • Bassa autostima e fiducia in sé stesso che scatena paura di non essere abbastanza virile e dare piacere alla partner
  • Erezione parziale o di bassa intensità o perdita di erezione durante il rapporto
  • Uso e abuso di alcool e droghe
  • Interazione con farmaci come antidepressivi, ansiolitici e psicofarmaci
  • Auto-osservazione del pene durante il rapporto
  • Auto-sabotaggi inconsci
  • Timore di essere paragonati a precedenti partner della compagna
  • Convinzioni errate sul sesso e sulle esigenze femminili dettate dalle notizie errate sentite da amici o lette sul web
  • Dolori durante il rapporto per cui è necessario rivolgersi a uno specialista senza timore
  • Uno dei modi per combattere l’eiaculazione precoce o troppo veloce è quello di masturbarsi prima di un rapporto sessuale.

I sintomi dell’ansia da prestazione

I sintomi sono diversi a seconda della causa per cui si manifesta il problema il primo sintomo è comunque un deficit nell’erezione.

Il deficit di erezione si manifesta a causa dello stress che provoca vasocostrizione questo riduce i vasi sanguigni che  porteranno meno sangue al pene, con il risultato di una vascolarizzazione insufficiente.

Nel momento in cui c’è l’erezione c’è si può avere invece un problema a raggiungere l’orgasmo che si manifesta col classico sintomo di inibizione dell’organismo o eiaculazione precoce.

 

Rimedi Naturali per ansia da prestazione

Per superare l‘ansia da prestazione sessuale è importante dialogare con la propria partner, vanno escluse anche cause di tipo fisico e condizioni di salute o terapie farmacologiche in atto.

La natura non abbandona mai e si può ricorrere anche ai rimedi naturali coadiuvanti per lavorare su stress e ansia, vediamo insieme quali sono.

Rimedi Fitoterapici

Melissa la presenza dell’olio essenziale (0,5%) che agisce come calmante sul sistema nervoso, e rilassante su quello muscolare è un rimedio utile nell’ansia. Interviene sul sistema nervoso senza avere un effetto deprimente sull’umore, gli Arabi la attribuivano la proprietà di “rallegrare e confortare il cuore”.

La si trova nei negozi specializzati in estratto secco, in tintura madre, in estratto per fare la tisana o l’olio essenziale stesso da diffondere nell’ambiente

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Passiflora

Passiflora i flavonoidi contenuti agiscono come sedativi del sistema nervoso centrale mentre gli alcaloidi come antispasmodici e calmanti.

La passiflora si rivela utile ogni volta che una condizione di forte ansia rischia di compromettere la vita quotidiana, causando tachicardia, insonnia e/o ansia da prestazione.

Attenzione solo a non assumerla insieme a farmaci ansiolitici, per evitare pericolose interazioni.

Valeriana

La Valeriana è tra i fitoterapici più noti per calmare l’ansia e l’insonnia. L’uso della valeriana permette rilassamento e tranquillità a corpo e mente, dando beneficio alle prestazioni fisiche comprese quelle sessuali.

Anch’essa agisce sul sistema nervoso centrale, l’interazione con farmaci ansiolitici è sconsigliata ed è bene non assumerla durante la giornata in quanto potrebbe dare sonnolenza.

Rodhiola Rosea

Rhodiola RoseaLa Rhodiola rosea è una pianta dalle proprietà tonico-adattogene, aiuta a sostenere l’organismo agendo sullo stress psico fisico. Rende la persona capace di adattarsi ai cambiamenti sfruttando le proprie energie al meglio. E’ un ottimo antistress da prendere in caso di spossatezza prolungata

La Rhodiola rosea agisce anche a  livello del sistema simpatico, contro ansia e depressione, aumentando i livelli di serotonina nel sangue permette così di contrastare gli effetti nocivi del cortisolo, che viene prodotto dai surreni in caso di forte stress

Iperico le sommità fiorite della pianta contengono ipericina, rutina, quercitina e iperoside sostante dalle note proprietà antidepressive e sedative. L’iperico inoltre accresce la produzione di serotonina in maniera simile a certi farmaci antidepressivi, riequilibrando del tono dell’umore.

Per quanto sopra è un ottimo rimedio da utilizzare per trattare l’ansia da prestazione sessuale o le motivazioni per cui si scatena.

Rimedio Floriterapico

Rescue remedy di fiori di Bach definito anche il “rimedio di pronto soccorso universale”, agisce in linea generale sull’ansia e sulla paura quando non si sa identificare esattamente da cosa sia scaturita. E’ una miscela di 5 fiori che agiscono sui vari stati d’animo compresa l’ansia, panico, agitazione.

Può essere usato anche prima  del rapporto stesso così da creare una calma e pace interiore necessaria per la buona riuscita del rapporto stesso.

Rimedi Minerali

Magnesio marinoMagnesio marino è un integratore che  contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso, della funzione muscolare e aiuta a ridurre l’affaticamento e la stanchezza.

Lo si trova in commercio in compresse da prendere secondo le indicazioni della casa produttrice.

Magnesio Supremo ottimo rimedio da prendere in periodi di forti stress e affaticamento, agisce sulla muscolatura liscia permettendo così un naturale rilassamento. Agisce su ansia, agitazione, astenia e sbalzi d’umore.

Lo si trova in commercio in polvere da sciogliere in acqua tiepida e si può prendere più volte al giorno.

Non ha particolari controindicazioni  ma è raccomandato un dosaggio controllato e dopo consulto medico in caso di insufficienza renale.

Insieme ai rimedi naturali, per risolvere il problema dell’ansia da prestazione è di aiuto curare l’alimentazione, svolgere dell’attività sportiva e adottare uno stile di vita sano ed equilibrato.

Smettere di fumare,ridurre il consumo di alcolici e vagliare alcuni accorgimenti che si possono adottare per migliorare qualità e la durata del rapporto sessuale.

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