depurarsi-in-modo-naturale

Come abbassare i trigliceridi alti nel sangue: dieta e rimedi

Quando si parla di trigliceridi, si vuole indicare il quantitativo di grassi, o lipidi, che sono presenti in gran parte negli alimenti che consumiamo quotidianamente.

Un trigliceride si forma mediante l’unione della molecola di glicerolo con tre acidi grassi. A loro volta si differenziano in base alla presenza di doppi legami. Si classificano ovvero in acidi grassi saturi, monoinsaturi e polinsaturi, o in base alla loro lunghezza.

Si parla di trigliceride semplice, quando questo è costituito da tre acidi uguali. Nel caso di trigliceride misto, uno o più acidi grassi si differenziano da quelli restanti.

Come abbassare i trigliceridi alti

I trigliceridi nel sangue si misurano mediante il prelievo con ago. Un valore superiore alla norma, genera nel paziente ipercolesterolemia, e di conseguenza il rischio di contrarre patologie al carico dell’apparato cardiovascolare.

Tutto questo accade perché i trigliceridi sono dei grassi che vengono sintetizzati dal fegato, partendo dagli aminoacidi e dal glucosio, o semplicemente dai grassi che ingeriamo attraverso l’alimentazione, i quali nel momento esatto in cui iniziano a salire, ci fanno sentire pesanti e gonfi.

Seguendo un regime dietetico corretto, tali valori si possono tenere sotto controllo. Basta semplicemente attenersi a delle regole semplici, ma fondamentali.

trigliceridi

Trigliceridi alti? Ecco cosa fare

1. Evitare tutti i cibi con elevato contenuto di trigliceridi come: strutto, margarina, burro, salumi, insaccati, carne rossa, latte intero, lardo e formaggi stagionati. Per iniziare a vedere i primi effetti, è necessario eliminarli dalla dieta di tutti i giorni per almeno una settimana, per poi introdurli al massimo due volte alla settimana.

2. Abolire il consumo di bevande alcoliche, perché questi son o ricchi di zuccheri e calorie, che a lungo andare incrementano sia i livelli dei trigliceridi nel sangue, sia quelli del colesterolo.

3. Limitare l’impiego dello zucchero bianco: è importante sostituire il comune zucchero con un dolcificante naturale.

4. Sostituire il consumo di cereali raffinati con quelli integrali: questo prodotto, proprio come tutti gli alimenti integrali, è ricco di fibra, ottime per coloro che soffrono di trigliceridi elevati, perché aiutano a tenerli sotto controllo.

5. Limitare il consumo di colesterolo: evitare i più possibile di consumare carne rossa, tuorlo d’uovo, latte interno, perché sono ricchi di colesterolo e per questo andrebbero consumati il meno possibile.

6. Preferire il consumo di alimenti con livelli elevati di omega 3: recenti studi hanno evidenziato che i cibi che contengono omega 3, sono in grado di ridurre significativamente i livelli di trigliceridi presenti nel sangue. Tale sostanza è presente nel merluzzo, nel salmone, nel pesce gatto, e nelle aringhe. Inoltre è possibile integrare gli omega 3 inserendo nella dieta l’olio di pesce.

7. Consumare frutta, verdure e legumi, perché ricche di fibre vegetali, in grado di favorire la motilità intestinale.

8. Assumere in maniera regolare la vitamina C. Tale sostanza è ottima in quanto in grado di svolgere un’azione antiossidante, ed evita così la formazione di grassi ematici.

Rimedi naturali per abbassare i trigliceridi alti

Se soffrite di trigliceridi alti che superano di poco i valori di riferimento, vi consigliamo prima di ricorrere alla medicina tradizionale, di provare con dei rimedi naturali, come ad esempio il gemmoderivato di olivo oppure di prugnolo, o le gemme di rosmarino.

Trigliceridi alti? Prova l’infuso di foglie di ulivo

Infuso di foglie di ulivo

Infuso di foglie di ulivo benefici, estrazioni e dove comprarlo

Gli effetti benefici del nostro infuso di Ulivo sono molti:

  • Ristabiliscono i livelli normali nel sangue
  • Possiedono un’importante azione antiossidante contrastando efficacemente i radicali liberi
  • Aiutano l’organismo a controllare fisiologicamente la pressione arteriosa
  • Coadiuvano l’organismo nel fisiologico controllo della glicemia e del colesterolo
  • Hanno azione energizzante, utile in presenza di stanchezza, astenia e sonnolenza
  • Hanno azione vaso protettiva e vasodilatatrice
  • Coadiuvano il metabolismo dei lipidi e dei carboidrati
  • Rinforzano le difese immunitarie basse
  • Hanno azione disintossicante

INFUSO DI FOGLIE DI ULIVO DOVE SI COMPRA?

–>> Sai già tutto e vuoi provare subito l’infuso di Foglie di Ulivo?–>> 

Puoi quindi acquistare tutti gli articoli a base di foglie di ulivo a questo link (è necessaria la registrazione):

www.evergreenlife.it/alessandrorivale
button

Per quanto riguarda il gemmoderivato di olivo, dovete somministrare 40 o 50 gocce 15 minuti prima dei pasti principali, in maniera tale che possano agire sul metabolismo ed i livelli dei trigliceridi nel sangue.

Contro l’ipertrigliceridemia, mediante l’assunzione delle gocce di prugnolo, otterrete risultati ottimali, perché agiscono in maniera mirata, basta semplicemente somministrare dalle 50 alle 100 gocce al giorno.

Se volete velocizzare il metabolismo invece, e smaltire più velocemente i grassi ingeriti. Consigliamo di utilizzare 50 o 70 gocce di gemme di rosmarino una volta al giorno.

Ricordiamo infine che prima dell’assunzione di tali rimedi omeopatici, è importante consultare il medico di base oppure un omeopata, così da poter stabilire insieme il dosaggio più adatto a voi.

Lascia il tuo commento qui sotto:

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *