Depurarsi in modo naturale

Estrattore di succo ricette frutta e verdura

L’estrattore di succo è un elettrodomestico per la cucina che viene utilizzato per ottenere il succo di frutta e verdura separandone la polpa, i semi e la buccia. Il processo avviene lentamente data la meccanica sulla quale è basato che tende a imitare la masticazione umana.

Questo apparecchio è indispensabile se sei una di quelle persone che ha difficoltà nel mangiare frutta e verdura. Se non sei in grado di masticare e ingoiare frutta e verdura, come fai ad apportare la giusta percentuale di vitamine, sali minerali e fibre al tuo organismo? Ecco che l’estrattore di succo è la risposta adatta a te.

Però ecco sorgere subito un altro problema: che tipo di bevande naturali, estratti e centrifugati di frutta e verdura puoi preparare? Esistono libri dal titolo “Estrattori di succo ricette”? Mentre ti affanni ala ricerca in libreria, puoi cominciare a prendere  spunto da queste golose ricette che ti proponiamo.

Estrattore di succo ricette

Estrattore di succo ricette

Estrattore di succo ricette benefici

Attraverso una qualsiasi spremitura di frutta e verdura sei in grado di ottenere una vasta gamma di nutrienti necessari al corpo. Ma se sei a dieta, se hai deciso di iniziare un regime alimentare vegano, fruttariano, crudista, allora avrai bisogno di tante ricette di succhi di frutta e verdura da poter provare!

Ci sono così tanti benefici che puoi ottenere da un drink assolutamente naturale. Queste ricette sane e ricche di benefici ti nutriranno e aiuteranno il tuo corpo a liberarsi delle tossine.

Queste ricette sono così semplici da preparare che anche un bambino potrebbe divertirsi a realizzarle. Basta inserite gli ingredienti uno dietro l’altro dentro l’estrattore, chiudere il coperchio e farlo partire!

In più, grazie all’estrattore di succo (da non confondere con una centrifuga), ricorda che non hai bisogno di sbucciare le frutta e la verdura prima metterla all’interno del macchinario.

Ricetta succo verde con estrattore di succo

In questa ricetta, il sedano è l’ingrediente principale. Avevi mai pensato di poter sfruttare il sedano a parte il soffritto? È una verdura comune ed economica ricca di acido folico, magnesio, calcio, ferro, fosforo, amminoacidi e potassio.

Puoi aggiungere anche succo di limone, lime (variante più piccola e verde del limone), cavolo riccio e mela verde per creare un cocktail disintossicante.

Ingredienti:

  • 1 mazzo di sedano
  • 4-5 foglie di cavolo riccio
  • 1 mela verde
  • una manciata di foglie di prezzemolo fresco
  • 1 lime
  • 1 limone
  • Radice di zenzero fresco da 2,5 cm

Ricetta Succo di mela e mora con estrattore di succo

Questo succo di frutta è noto per il suo potere purificante e l’alto apporto nutritivo. È ricco di magnesio, ferro, potassio, vitamina C e acido folico. Puoi aggiungere mele, zenzero e more per dare un pizzico in più di energia e potere disintossicante.

Ingredienti:

  • 3 barbabietole piccole
  • 3 mele (qualsiasi tipo)
  • 230 gr di more
  • Mezza radice di zenzero fresco

Succo agrodolce al dente di leone

Questa ricetta è fatta proprio per le persone che amano i sapori accattivanti, seducenti. La nota di piccante esalta la dolcezza delle fragole e dei lamponi, in un mix sorprendente che farà esplodere le tue papille gustative. Ottimo per curare i raffreddori improvvisi, le leggere infiammazioni e riattivare la circolazione (quella che rende mani e piedi sempre freddissimi a qualsiasi stagione).

Ingredienti:

  • 8 fragole
  • Qualche foglia di tarassaco
  • 8 lamponi
  • 1 peperoncino piccolo intero

Ricetta Succo Tropicale fresco con estrattore

Non importa quanto sei impegnato o stressato, troverai sempre il tempo per goderti un bel succo tropicale rinfrescante. Illumina la tua giornata con un trionfo di colori al mattino (le proprietà benefiche si moltiplicano se assumi il succo di frutta tropicale a digiuno prima della colazione).

  • 1 papaia a media maturazione
  • 1 ananas piccola
  • Radice di zenzero fresco da 2,5 cm
  • 1 kiwi medio
  • 1 e ½  tazza di succo di cocco fresco

Succo verde al cocco e banana

Torna il cavolo come ingrediente (solo grazie all’estrattore di succo è possibile bere anche le verdure a foglia di questo tipo). Il cavolo incontra la dolcezza del cocco e della banana. Questi tre ingredienti sono molto ricchi di potassio ed elettroliti, il che rende la bevanda ottima per il post allenamento.

Ingredienti:


  • 1 noce di cocco piccola
  • 1 banana matura
  • Qualche foglia di cavolo verde
  • Qualche foglia di spinaci

Fai attenzione ad aprire la noce di cocco vicino all’estrattore così da poterne raccogliere l’acqua che fuoriesce (così il tuo drink sano sarà ancora più gustoso).

Succo tropicale al cavolo riccio

Ottieni i tuoi nutrienti dalle foglie verdi mentre  bevi succo un succo che sa di tropici! È possibile? Sì, seguendo questa ricetta.

Ingredienti:

  • ¼  di ananas fresco
  • 4 foglie di cavolo riccio
  • 1 banana matura

Succo viola antiossidante

Il sapore corposo delle barbabietole è bilanciato dalla dolcezza e leggera asprezza dei mirtilli che colora questa bevanda di un vivace viola. È un cocktail di sostanze nutritive ad alto tasso di antiossidanti naturali.

  • 2 barbabietole medie
  • 20 mirtilli
  • 10 fragole

Estratto di succo carote, zenzero e mela

Nei mesi invernali le temperature possono davvero scendere di molto. In questi momenti, hai bisogno di bere qualcosa con un effetto che non solo ti riscaldi, ma che stimoli anche il tuo sistema immunitario contro le malattie da raffreddamento.

Puoi preparare il estratto allo zenzero in modo molto semplice mescolando verdure condite con la radice.

Ingredienti:

  • 3 carote grandi
  • 1 barbabietola
  • 1 mela verde
  • 4 gambi di sedano grandi
  • Qualche foglia di spinaci
  • 1 radice di zenzero di media grandezza
  • 1 cetriolo piccolo

Estratto di succo al cetriolo

Estratto di succo al cetriolo

Estratto di succo al cetriolo

Dopo i rimedi per l’inverno, questa è una bevanda naturale rinfrescante e sana che puoi preparare durante le estati calde. Il succo al cetriolo è un centrifugato di verdura non solo ti disseta, ma ti fornisce anche nutrienti essenziali per il corpo.

Ingredienti:

  • 1 cetriolo grande
  • 2 pere

Succo estivo all’anguria

L’anguria è la tipologia di frutta che va di più in estate perché ha un potere non solo dissetante ma anche saziante (adatto alle diete ipocaloriche). Perché non provare a esaltare le sue doti con l’aggiunta del cetriolo dal sapore forte e dal profumo intenso?

Ingredienti:

  • 300 gr di anguria
  • 2 cetrioli
  • 1 gambo di sedano
  • Mezzo limone

Estratto primaverile fragole, zenzero e mela

Un tripudio di frutti dolcissimi di stagione per colorare la tua primavera partendo da un’alimentazione sana. Un succo profumatissimo, cremoso e saziante come una milkshake versione vegan!

Ingredienti:

  • 10 fragole di stagione
  • 1 mela
  • Un pezzo di radice di zenzero da 2,5 cm
  • Qualche fogliolina di menta fresca

Succo verde al cavolo piccante

Ecco la versione piccante del succo verde per dare uno sprint di sapore in più alla tua bevanda grazie allo zenzero.

Ingredienti:

  • Qualche foglia di cavolo
  • Radice di zenzero da 2,5 cm.
  • 1 mela verde
  • ½ noce di cocco

Succo rosso piccante

Rimaniamo nella dimensione dei sapori decisi con l’aggiunta di zenzero e peperoncino. Una esplosione di effetti benefici per il tuo apparato circolatorio.

Ingredienti:

  • 2 carote
  • 1 cucchiaino di zenzero in polvere
  • ¾  di peperoncino fresco
  • ½  pomodoro fresco
  • 2 cucchiai di succo di limone


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