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Massaggio anticellulite fai da te e la spazzolatura del corpo

Potere degli effetti del massaggio anticellulite vieni a noi!

Eccoci qua, quante di noi sono abituate a spalmarsi ogni giorno creme, oli, gel, burri e qualsivoglia impacco che ci aiuti a eliminare la fastidiosa ritenzione idrica con conseguente irritante pelle a buccia d’arancia?!

Lo so, tutte noi, anche io.

Ma oggi scrivo questo articolo per darti una soluzione e delle tecniche che se messe in pratica costantemente potranno aiutarti moltissimo ( e uso volontariamente questo scorretto superlativo per darti la percezione di quanto sia importante ).

massaggio anticellulite

massaggio anticellulite

Hai mai provato a applicarti le creme con un massaggio anticellulite fai da te? O ancora meglio..

Hai mai provato a automassaggiarti seguendo delle manovre specifiche che aiutano quelle simpatiche creme a penetrare con più efficacia attraverso lo strato corneo della pelle e che soprattutto vanno a stimolare la circolazione venosa e linfatica nel compiere il suo lavoro di drenaggio dei liquidi e smaltimento delle tossine?!

Se non lo fai, tranquilla, stai leggendo l’articolo che ti svelerà tutto quello che ti serve.

Meraviglioso vero?

Ok, ma procediamo per step, perchè le cose che ho da rivelarti sono un po’, non sono complicate ma è necessario seguire in ogni passo la sequenza.

  • Ci svegliamo
  • Ci lanciamo dentro la doccia
  • Le più fortunate che hanno qualche minuto in più si buttano addosso la crema ( di solito solo dal ginocchio in giù perchè è la parte più secca, le più temerarie arrivano anche ai glutei e fianchi, mi chiedo sempre ma le cosce poverine che hanno fatto di male? ) e la distribuiscono in fretta con l’unico scopo di farla assorbire..

Bene, questo più o meno è la modalità che colpisce il 70% di noi donne.

Da oggi in poi se vuoi davvero dire BASTA ALLA CELLULITE, ripeti con me.

<< Da domani metto la sveglia solo 10 minuti prima e mi dedico con calma e tranquillità al mio corpo>> .

Se non parti da qui smetti pure di leggere questo articolo, sarà inutile continuare. Ti chiedo solo 10 minuti della tua vita, quei dieci minuti che dedicherai solo a te stessa e che credimi, miglioreranno tutta la tua giornata, perchè? Perchè hai deciso di amarti.

Ma proseguiamo in quello che ci interessa veramente, passo passo, o step by step cosa fare.

Capovolgiamo l’immagine del luogo comune di prima e ricreiamo nella giusta modalità la nostra preparazione mattutina:

  • Ci svegliamo
  • Prima di fare la doccia effettuiamo su tutto il corpo il massaggio anticellulite con la SPAZZOLATURA A SECCO.

Fermi tutti, ecco il primo grande mistero svelato.

Cos’è la spazzolatura a secco? Non vedevo l’ora di raccontartelo.

Allora, la spazzolatura a secco detta anche Dry Brushing è una scoperta e invenzione del grande Dottor Kneipp, naturopata che studiò per molti anni i benefici dell’idroterapia.

Con una spazzola naturale in setole di tampico devi prendere 5 minuti del tuo tempo, partire dalla gamba sinistra e iniziare a spazzolare il tuo corpo da asciutto senza alcuna crema, così a secco.

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Quali sono gli straordinari benefici della spazzolatura del corpo?

Eccoli qua:

• La pratica quotidiana della spazzolatura a secco favorisce l’eliminazione della cellulite e da un miglior tono muscolare.

Rimuove gli strati di pelle morta e le altre impurità donando una pelle liscia,
compatta e luminosa.

Ringiovanisce il sistema nervoso stimolando le terminazioni nervose della
pelle.

Rassoda la pelle prevenendo l’invecchiamento precoce.

Stimola la circolazione e aiuta la digestione.

Agisce sulla linfa e sul sistema ghiandolare, drenando i liquidi ed eliminando
i gonfiori.

Va eseguita con movimenti dal basso verso l’alto, in direzione del cuore,

Un ottimo rimedio contro la Cellulite si chiama Barò

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evitando le zone che sono irritate o ferite.

Puoi vedere il video di come praticarla in questo esempio.

Già noterai che che dopo questo massaggio la tua pelle sembrerà come riprender vita, sentirai la circolazione riattivarsi e solo quel punto potrai fare la doccia.

Quindi ricapitoliamo gli step:

  • Ci svegliamo ( e qui aggiungerei facciamo un bel sorriso )
  • Prendiamo 5 minuti per farci il massaggio a secco con la spazzola in setole naturali
  • Ci facciamo la doccia
  • Uscite dalla doccia ci massaggiamo la crema specifica anticellulite


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Ed eccoci al secondo grande passaggio, le manovre specifiche del massaggio anticellulite:

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Si parte dalla caviglia sinistra, preferibilmente sedute sul letto col ginocchio alzato:

  1. Con i polpastrelli delle mani si fanno leggere pressioni alla base della caviglia facendo dei circoli intorno al malleolo
  2. Con il palmo di entrambe le mani facciamo degli sfioramenti con una leggera pressione sulla tibia aumentando la pressione dopo aver superato il ginocchio, sulla coscia fino all’inguine come a voler spingere in su aiutando la circolazione.
  3. Con le mani chiuse a braccialetto partiamo dalla caviglia facendo pressioni con i pollici e rilasciando effettuiamo un pompaggio del polpaccio dal basso verso l’alto passando sotto il ginocchio, coscia posteriore finendo sotto la piega glutea.

Poi ci alziamo in piedi e concludiamo il massaggio dei glutei e dei fianchi:

  1. Prendiamo una noce di prodotto e con movimenti circolari massaggiamo tutti i fianchi e glutei
  2. Poi con le nocche delle mani effettuiamo dei movimenti circolari facendo una certa pressione soprattutto sulle zone critiche come le culotte de cheval.

Questa sequenza ti prenderà altri 5 minuti del tuo tempo.

Ricorda che anche l’alimentazione è molto importante per combattere la pelle a buccia d’arancia.

Leggi anche l’articolo sulla Dieta anticellulite e i rimedi per iniziare da subito a combattere la cellulite

E come ti avevo promesso in 10 minuti hai tra la mani la possibilità di dedicare tempo al tuo corpo, ma soprattutto sei mantieni la costanza di farlo ogni giorno per almeno un mese vedrai dei risultati impressionanti e otterrai tutti i benefici del massaggio anticellulite.

  • Pelle più compatta
  • Riduzione dell’effetto a buccia d’arancia
  • Forme modificate
  • Muscoli più tonici

Mi raccomando di affiancare questa abitudine a una sana alimentazione e a dello sport, sennò sarà tutto vano!

Ti consiglio un’ultima cosa, prima di uscire di casa bevi la tisana drenante che avevi messo su appena sveglia e che nel frattempo che ti sei preparata si è rinfrescata, così concluderai perfettamente la sequenza!

Una tisana consigliata per le sue proprietà drenanti e depurative è quella Zenzero e limone, leggi l’articolo di approfondimento su questa magica tisana.

tisana zenzero e limone

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Ah, e ricordati che prenderti cura di te non solo migliorerà il tuo fisico ma anche la tua mente, distendendoti e dandoti la possibilità di iniziare la giornata con autostima e amore verso di te!

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