Unghie che si sfaldano rimedi, dieta e cause

Unghie che si sfaldano

Se soffri di unghie deboli e che si rovinano e sfaldano facilmente sei nel posto giusto. Molto spesso le nostre unghie si sfaldano (soprattutto quelle delle mani), appaiono opache, tendono a sfogliarsi e a rompersi: non si tratta solo di un problema estetico e pratico, ma di una situazione che coinvolge spesso tutto il nostro organismo.

Quali sono le cause delle unghie fragili e che si sfaldano facilmente?

Infatti le unghie che si sfaldano sono spesso lo specchio di carenze alimentari: nella nostra dieta sono assenti alcuni nutrienti essenziali che servono per produrre in modo adeguato la cheratina. E senza la giusta quantità di cheratina le nostre unghie sono più fragili e destinate a spezzarsi.

Cosa fare per le unghie che si sfaldano? Per nostra fortuna esistono diversi rimedi naturali che ci possono aiutare a combattere questo problema così fastidioso: vediamoli insieme.

Unghie che si sfaldano cause

Le unghie possono essere bellissime ma anche molto fragili: lo stress, un’alimentazione sbagliata o agenti chimici possono renderle fragili e delicate. Vediamo quali sono le cause e soluzioni naturali per curare le unghie e renderle più forti.

Abbiamo visto come curare in modo naturale la bellezza delle nostre mani, ma non per questo dobbiamo dimenticarci di una loro parte, molto importante e delicate: le unghie.

Utilizziamo le unghie molte volte durante le attività di una comune giornata e le sottoponiamo a diverse fonti di stress, come i prodotti chimici contenuti nei classici detersivi per pulire casa.

E spesso la nostra alimentazione non è quella più corretta per curare le unghie, mancando di diversi elementi importanti per la salute di questa parte del nostro corpo.

Se tieni alla salute delle tue unghie, ti conviene leggere l’articolo sulla onicomicosi, la micosi sulle unghie.

Ma cosa possiamo fare quando le nostre unghie diventano opache, fragili e facili alla rottura? Niente paura, basta prevedere un attacco su due fronti.

Unghie che si sfaldano? Ecco cosa mangiare per rinforzarle

1) Per unghie fragile è fondamentale una buona alimentazione

Un‘alimentazione sana è alla base di unghie in buona salute e che non si sfaldano: in particolare le unghie hanno bisogno di due minerali specifici il molibdeno, il ferro, lo zinco, vitamina C e diversi minerali come calcio e magnesio: se mancano queste sostanze nutritive le unghie non crescono e tendono  a indebolirsi.

A questo proposito ti consiglio l’articolo sulle cause e rimedi della carenza di calcio.

Perciò via libera a una dieta ricca di:

• cereali integrali;
• legumi;
• uova;
• germe di grano;
• frutta e verdura fresca.

Anche la vitamina H è molto importante in questo caso, perchè favorisce la sintesi della cheratina: questa sostanza è presente nelle carote, nei pomodori, negli spinaci e nelle mele.

Unghe che si sfaldano rimedi veloci

Ma per riportare nuova luce sulle unghie deboli e opache possiamo intervenire anche con alcuni prodotti, riservando alle nostre unghie un vero e proprio trattamento di bellezza naturale ed economico.

Olio rinforzante per le unghie: il trattamento quotidiano

• 2 tuorli d’uovo;
• 3 cucchiaini di zucchero;
• 1 cucchiaino di miele;
• 1 pizzico di sale.

Per preparare questo olio rinforzante basta mescolare i tuorli d’uovo con lo zucchero e aggiungere poi, sempre mescolando, il miele e il sale.

Spalmato ogni giorno sulle unghie le rende più forti e le protegge dalla sfaldamento.

Maschera unghie rinforzante all’avocado: un colpo di luce

• 1/2 avocado (la polpa);
• 1/2 limone (il succo);
• 2 cucchiai di olio di oliva.

Dopo avere mescolato tutti e tre gli ingredienti in una ciotola basta spalmare il composto sulle unghie e lasciarlo in posa per almeno 15 minuti: grazie alle proprietà nutritive dell’avocado ed emollienti dell’olio di oliva le unghie saranno subito più forti e lucide.

Si tratta di una maschera ad alto potere nutritivo: applicata una volta alla settimana diventa una vero e proprio trattamento per avere unghie più belle e più sane.

Olio extravergine di oliva

L’olio extravergine di oliva non è solo uno dei migliori condimenti che abbiamo a disposizione per la nostra cucina, ma anche un prezioso alleato per la nostra bellezza: infatti, quando le nostre unghie si sfaldano, può essere utile massaggiarle regolarmente con qualche goccia di olio oppure (se avete più tempo a disposizione) fare degli impacchi con dei piccoli batuffoli di cotone.

Equiseto per la salute delle unghie

L’equiseto (o coda cavallina) è uno dei rimedi erboristici più efficaci per mantenere la salute delle unghie: si tratta infatti di un’erba molto ricca di silicio.

Possiamo preparare un infuso di equiseto contro le unghie rovinate con 1 cucchiaio raso di sommità di equiseto, da mettere a bollire in una tazza di acqua. Raggiunta l’ebollizione, lasciamo a macerare l’infuso per circa 10 minuti, per poi filtrarlo e berlo.

Il momento migliore per consumare questo infuso è lontano dai pasti, fino a 2 tazze al giorno: in questo modo potremmo sfruttare la sua azione rimineralizzante e al contempo diuretica (che ci aiuterà a smaltire i liquidi in eccesso).

Come proteggere le unghie dalle rotture?

Prima di tutto ricordiamoci però l’importanza della prevenzione: infatti per mantenere in buona salute le nostre unghie dobbiamo ricordarci di proteggerle dagli agenti esterni troppo aggressivi.

Per cui, quando ci dedichiamo alle pulizie di casa oppure teniamo per molto tempo le mani immerse in acqua, ricordiamo sempre di utilizzare i guanti.