Depurarsi in modo naturale

Dieta detox menù dimagrante in 5 giorni, disintossicante e depurativa

Dieta detox, se ne parla spesso in tv e sui giornali, ma come funziona? E quali sono i cibi che compongono il menu giornaliero della Dieta detox? Scopriamolo insieme.

E’ possibile seguire una dieta che punti alla perdita di grasso corporeo e che sia allo stesso tempo utile per depurare l’organismo?

Assolutamente si, anzi direi che è auspicabile e che molto spesso con una dieta sana ricca di proteine e grassi sani è possibile eliminare le tossine di troppo e di conseguenza anche i chili di troppo.




In questo articolo ti fornirò delle indicazioni utili per seguire un programma di dieta detox attraverso un preciso menù e alcune tisane detox e dimagranti specifiche che ti aiuteranno ad eliminare tossine accumulate attraverso un alimentazione scorretta e l’uso smodato di medicinali.

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Dieta detox menù dimagrante: perdi peso e ti depuri

1 – La prima cosa che ti consiglio di fare per seguire una iniziare un’ottima dieta disintossicante è di eliminare dalla tua alimentazione:

  • gli zuccheri
  • le farine raffinati
  • i dolcificanti artificiali
  • tutti gli alimenti eccessivamente elaborati, processati e ricchi di conservanti
  • gli alimenti di origine animale che non fanno altro che aumentare le tossine all’interno del nostro organismo affaticando gli organi emuntori deputati alla loro eliminazione.
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Dieta detox menu

I benefici dell’eliminazione di grassi animali e altre sostanze nocive saranno moltissimi.

Infatti grazie alla disintossicazione inizierai a_

  • dormire meglio,
  • il sistema linfatico sarà meno affaticato per cui svanirà anche il gonfiore a mani e piedi,
  • sicuramente ne trarrà giovamento anche l’apparato gastrointestinale che funzionerà meglio eliminando quella sensazione costante di gonfiore addominale.

A questo scopo può essere estremamente utile bere ogni giorno un centrifugato di frutta o verdura che puoi preparare in casa con un estrattore di succo a freddo.

E’ un modo naturale e sano per integrare sali minerali e vitamine in maniera sana e naturale e per depurare il proprio organismo.

Un ottimo trattamento disintossicante puoi prepararlo anche a casa con la Spirulina, un nuovo super cibo che riequilibra le funzioni vitali del tuo corpo aiutandoti a sentire meglio, grazie all’apporto di vitamine e sali minerali.

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Io per esempio dedico un giorno a settimana di programma detox per mangiare solo frutta e verdura, ovviamente bere acqua naturale e tisane.

Te lo consiglio, ti sentirai più leggero e con maggiore energia. 2 o 3 volte all’anno faccio anche una dieta disintossicante di 3 giorni, quasi sempre nel periodo di cambio stagione in primavera, in estate e dopo le vacanze di Natale.

Dieta detox menù dimagrante: cosa mangiare?

Cosa inserire nella tua alimentazione detox:

  • Verdure fresca e di stagione
  • Frutta fresca e di stagione
  • germogli
  • Cereali integrali possibilmente senza glutine
  • Legumi (meglio se germogliati)
  • Frutta essiccata per un pieno di energie
  • Frutta secca e semi oleaginosi
  • Acqua

Cosa eliminare dalla tua alimentazione:

  • Carboidrati raffinati (pane bianco, pasta, biscotti, cereali da colazione)
  • Zucchero bianco e dolcificanti artificiali
  • Bevande gassate e zuccherate
  • Alimenti di origine animale
  • Caffeina

Esempio di alimentazione settimanale detox

Appena svegli un bicchiere di acqua tiepida e limone (qui spiegati bene i benefici di acqua e limone appena alzati)

Colazione a scelta:

 

  • Yogurt di soia con fiocchi di avena e mandorle
  • Frutta fresca con qualche noce
  • Estratto o centrifuga di frutta e verdura

Spuntino:


 

  • Spremuta e una manciata di semi oleaginosi
  • 1 frutto e qualche mandorla

Pranzo:

 

  • bicchieri di acqua con limone e a seguire:
  • insalata mista a foglia verde con germogli condita con olio di semi di lino e cereali integrali con verdure

Spuntino:

 

  • 1 frutto e qualche mandorla
  • 1 yogurt di soia con semi oleaginosi
  • Carote, sedano, finocchi crudi

Cena:

2 bicchieri di acqua e limone e a seguire:

  • Legumi (anche in versione hamburger vegan) con verdure saltate in padella
  • Tofu, tempeh o derivati della soia con verdure
  • Minestrone di legumi

Integra la tua dieta detox con infusi naturali

Per completare il menù quotidiano di Dieta Detox, potresti provare il nostro The Dimagrante per 28 giorni. Questo The Detox è studiato per contenere due trattamenti:

 

  • un té dimagrante per la mattina;
  • uno per la sera.

L’azione combinata dei due tè dimagranti è ancora più efficace e ti aiuta a raggiungere il tuo obbiettivo di tornare in forma.

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Realizzato con ingredienti naturali e privo di additivi chimici, questo tè dimagrante può aiutarti a perdere peso semplicemente sfruttando ciò che Madre Natura ci offre.

L’assunzione di questo tè dimagrante ti donerà l’energia necessaria per affrontare al meglio la giornata; allo stesso tempo le erbe che lo compongono favoriranno una sensazione di sazietà evitando i morsi della fame.

Perdi peso, torna in forma e ritrova la giusta energia con Örtte Skinny Tea 28 giorni.

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Dopo cena potresti provare anche una bella tisana a base di limone e zenzero.

NB: Durante il giorno consigliabile bere almeno due litri di acqua e qualche tisana a base di tarassaco, equiseto, achillea, ortica.

Di seguito troverai altri menù di dieta detox, un menù Dieta Detox da 5 giorni.


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4 Comments

  1. Maria Antonietta
  2. kat
  3. maria
  4. CHIARA

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