Depurarsi in modo naturale

Acqua Detox ricette e preparazione

Ci sono un sacco di voci circa i presunti benefici per la salute dell’Acqua Detox. Ovviamente rimanere idratati è importante per la salute, la dose ottimale di liquidi da assumere sono otto bicchieri d’acqua al giorno.

Tuttavia, alcune persone pensano che l’aggiunta d’ingredienti in più nell’acqua aumenta i suoi benefici per la salute ottenendo le Acque Detox, cioè con effetto depurativo e disintossicante del corpo, aiutando ad eliminare le tossine, migliorare i livelli energetici e vi aiutano a perdere peso.

Sarà tutto vero? Ecco di seguito daremo uno sguardo dettagliato, sfatando anche alcuni miti.

Acqua Detox

Acque Detox

Acque Detox

L’Acqua Detox è un’acqua che è stata infusa con frutta fresca, verdura o erbe aromatiche, detta anche water detox.

Alle volte possiamo trovarla in vendita con la denominazione d’infuso anche come acqua aromatizzata, acqua detox o appunto water detox.

Naturalmente è facile farne a casa da soli, in base ai nostri gusti.

Visto che si tratta d’infusioni, piuttosto che succhi o miscelazione, l’acqua disintossicante contiene pochissime calorie.

Questo lo rende una bevanda popolare per i regimi di detox.

Queste bevande sono spesso consigliate in programmi di perdita di peso, perché sono prive di zuccheri aggiunti, ma anche nei casi si voglia seguire un’alimentazione depurativa come una dieta detox.

In quali casi può essere utile bere come un’acqua depurativa?

Come produrre un’Acqua detox a casa tua – Ricette e preparazione

acque detox ricette

acque detox ricette


Come è stato detto, fare acque detox a casa tua è molto semplice. Tutto ciò che serve è l’acqua e una selezione di frutta, verdura ed erbe.

Basta tritare gli ingredienti e aggiungerli all’acqua calda o fredda, a seconda delle preferenze. Maggiore sarà la quantità dell’ingrediente utilizzato più forte sarà il sapore.

Se stiamo facendo una bevanda fredda, si può lasciare l’acqua di disintossicazione in frigo tra un’ora e le 12, per consentire ai sapori d’infondersi più profondamente.

Bisogna assicurarsi di rimuovere gli ingredienti dopo questo tempo, in modo non incomincino a decomporsi.

Se non avete tempo dovrete schiacciare gli ingredienti, per avere un rapido rilascio dei sapori.

Ecco alcune combinazioni classiche, ormai divenute popolari:

Acqua detox per bruciare i grassi

acqua detox brucia grassi

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Acqua detox energizzante

acqua detox energizzante

acqua detox energizzante

Acqua detox abbronzante

acqua detox abbronzante

acqua detox abbronzante

Benefici delle Acque Detox aromatizzate, tutti reali?

In molti sostengono che ci siano molti benefici per la salute, derivanti dall’uso delle acque detox, come ad esempio:

  • Perdita di peso.
  • rimozione delle tossine o di disintossicazione.
  • Bilanciamento il pH del corpo.
  • Meglio la salute dell’apparato digerente.
  • Aumentare la funzione immunitaria.
  • Migliorare l’umore.
  • Aumentare i livelli di energia.
  • Migliorare la carnagione.

Saranno tutte vere? Le proprietà esatte dell’acqua disintossicante, varia a seconda degli ingredienti che si utilizzano ed il tempo dell’infusione.

Tuttavia, molte dell’indicazioni sulla salute attribuite a queste bevande in realtà sono dell’acqua stessa, piuttosto che degli ingredienti che l’aromatizzano.

Inoltre, molte sostanze contenute negli ingredienti in realtà si perdono nell’infusione, perché sono assimilabili esclusivamente se consumate nella loro interezza.

Ora analizzeremo i benefici reali per la salute, dando uno sguardo dettagliato ed il più possibile scientifico ai benefici. Scopriremo che alcuni sono reali anche se esagerati.


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